La Sophrologie et ses applications


    • Gestion des émotions.


    • Outil de relaxation pour le corps et l’esprit.


    • Créer des réflexes de détente dans la vie quotidienne.


    • Gestion du stress.


    • Apprendre à calmer le mental.


    • Etre davantage dans le moment présent : vivre le quotidien en conscience.


    • Réduire les angoisse, l’insomnie, l’ irritabilité, le mal être.


    • Stimuler la confiance en soi, l’estime de soi


    • Traverser des moments difficiles : séparation, deuil, maladie, perte d’emploi, retraite, etc.


    • Se préparer à un événement particulier : examen, rentrée scolaire, compétition sportive, entretien professionnel ou autre.


    • Gestion de la douleur .


    • Accompagnement au sevrage tabagique et autres dépendances


    • Accompagnement perte de poids.

La sophrologie aide le sujet à augmenter sa structure psychique et physique, le rendant ainsi plus apte à trouver ses solutions.

C’est un renforcement de tout son être, jusqu’au moment ou une problématique peut se résoudre d’elle même au moment le plus opportun pour la personne.

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